به بیان ساده کراتین ترکیبی است که انرژی مورد نیاز عضلات را تامین می‌کند. کراتین در بدن انسان تولید میشود و در برخی از مواد غذایی نظیر گوشت تازه نیز یافت میشود. کراتین در کبد، پانکرس و کلیه تولید میشود و توسط جریان خون به درون ماهیچه‌ها انتقال داده میشوند.
هنگامی که کراتین به ماهیچه‌ها وارد میشود تبدیل به فسفوکراتین (کراتین فسفات) میشود. این ترکیب قدرتمند نیز در نهایت به سوخت اصلی ماهیچه‌ها آدنوزین تری فسفات یا (ATP) تبدیل میشود. هنگام تمرین سطح (ATP) به سرعت کاهش می‌یابد. کراتین باعث میشود که سطح (ATP) دوباره به حالت اول خود بازگردد.
کراتين به صورت طبيعی در بدن يافت شده و بدن آن را به صورت فسفو کراتين در عضلات ذخيره می‌کند. کراتین از آمينواسيدهای آرژنين، گليسين و متونين توليد می‌گردد.
نکته قابل توجه این است که 95% ذخاير کراتين بدن، در عضلات اسکلتی قرار دارند. انرژي لازم جهت انقباض عضلات از طريق آدنوزين تری فسفات (ATP) تامين میشود. ATP باید در سراسر تمرينات شديد بازسازی گردد. در دسترس بودن کراتين به اين بازسازی کمک خواهد کرد. هم‌چنين با مصرف کراتين بدن آب را به داخل سلول‌ها کشانده و نتيجه آن چيزی به جزء گسترش عضلات نخواهد بود.
گروه بین المللی ستاره داوود با استفاده از متخصصین رشته های مخالف توانسته است گامی بلند برای ارائه خدمات؛ تحصیلی؛ حقوقی ؛ تجاری ؛ ورزشی و غیره در کوتاه ترین زمان ممکن با اطمینانی مثال زدنی و هزینه ای اندک بردارد. ستاره داوود یک گروه چند ملیتی است که در تمامی جهان دارای دفاتر فعال و به مرکزیت کشور روسیه قرار دارد.
